我老婆經常說我在打撲克的時候發脾氣，自從開始打長時間以後，發覺控制 tilt 變得更重要，因為我即使覺得自己在 tilt，我也不是很想離開，這和有正職收入時感覺完全不同。
其實 tilt 還可以包括你是否在最佳狀態，狀態不好的時候發覺鼠標移動都變得慢起來，也往往沒有想清楚就打，首先你要留意有什麼事情會讓你 tilt：
1. 你的健康：長期對電腦和用鼠標會使你的脖子、肩部、手部疲勞甚至疼痛，如果你的健康不佳，對你打牌持久能力也有很大影響，另外如果坐姿不好，身體可能會出現更多問題如腰部、背部等。
2. 睡眠不足、饑餓等
3. 持續不順利及 bad beat 出現多的時候
4. 經過長時間打牌後身體開始疲勞
1 和 2 可能使你不能在最佳狀態打牌，3 就要看個人控制脾氣的能力。
以下是我建議的一些方法，當然方法可能有更多：
1. 使用激光鼠標，比光學鼠標準確，避免因鼠標不準確導致手部更易疲勞，有些人甚至會選擇一些人體力學的鼠標，但我沒有試過不知道使用的時候會不會感覺不方 便，另外有人使用 Auto Hotkey 減少使用鼠標，不過我沒有用它，另外我還會戴上護腕減少手腕與枱面的摩擦。
2. 好一點的枱和椅，枱面最好是木的，鼠標可以移動得更快更準確，不需要很貴的枱椅，感覺舒適便可以。
3. 當你開始覺得脖子、肩部、手部不好時，是時候做一次按摩了。
4. 運動增強個人的持久力。
5. 充足的睡眠，打牌前確保已吃飽，否則請準備咖啡、食物在你的面前，但是不要因為有咖啡而不睡覺，打牌時一定有杯水在身邊。
6. 控制不順時的脾氣，不過我想我還要學習，如果開始發脾氣可以先行減枱，打緊一點避免犯錯的機會，不要讓脾氣控制你總是覺得別人在偷雞而在不適當的時候加注，待心情好一點的時候再加枱。
7. 當你已打了很久，特別是像打長比賽 6-7 個小時後，此時如感覺疲勞，是時候減枱了，特別是你已到大賽的最終桌時，當你拿第一的機會比別人高時你的 ROI 也會提高不少，我在平常打到 8 張枱甚至更多（因為往往我會先行登記想打的定時比賽而正在打的又未出局），但到這時我常常只有不超過 4 張枱。如果你真的覺得很累，就像李小龍在死亡遊戲在打 Jabbar 時所心裡想的：「我已經很累...不，我對手比我更累」。
